fashion

VS ~ P I N K

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Hola, hoy les traemos el outfit del día.

Es la linea deportiva de Victoria Secret ~ PINK, súper  para entrenar, sus diseños y colores están increíbles.

Tops

Bottoms

Accesorios

Sneakers

Hi, this is the outfit of the day. This is a sport line from Victoria Secret ~ PINK, fantastic for training, their designs and colors are amazing.

Thanks for stopping by…

By  r e p u b l i c a | FiT

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Black & White

 

Hola como estan?

Hoy les traemos un look para hombre es super versatil ya que lo podemos combinar y asi usarlo dentro y fuera del gym.

 T-shrit

Short

Audifonos

Tenis

Backpack

Reloj

 Lindo resto del dia…

Hello how are you?

Today we bring you a look for men is super versatile since you can combine and use it well inside and outside the gym. Have a great rest of the day…

 

 

Thanks for read us!!!

By r e p u b l i c a | FiT

 

Q U I N O A

Processed with Rookie

Quinoa es uno de nuestros granos favoritos por su valor nutricional, es un súper grano nativo de América del sur los Incas lo llamaban “madre de los granos” se clasifica entre los llamados pseudo-cereales, ya que se cocinan y se comen como granos, y  tienen un perfil nutricional similar.

La FAO (Food and Agriculture Organization) catalogó a la quinoa como uno de los cultivos más prometedores de la humanidad al desempeñar un papel importante en la erradicación del hambre, la desnutrición y la pobreza.

Aqui por que deberiamos consumirla

Esta llena de vitaminas y minerales tales como:

Minerales esenciales tales como zinc, calcio, cobre, selenio, potasio, magnesio, hierro y fósforo.

Vitaminas tales como B1, B2, B3, B6, B9 y E

Omega 3

Alta en proteína

Fibra

Una reducción al riesgo de diabetes

Bajar los niveles de colesterol

Libre de gluten

Una excelente fuente de energía por lo cual se recomienda consumirla por la mañana.

Quinoa is one of our favorites for its nutritional value, is a native super grain from South America, the Incas called it the “mother grain” is classified in pseudo-cereals because  are cooked and eaten as grain and which have similar nutritional value.
The FAO (Food and Agriculture Organization) ranked quinoa as one of the most promising crops of humanity to play an important role in the eradication of hunger, malnutrition and poverty.

Here why we  should consume it
It is full of vitamins and minerals such as:
Essential minerals such as zinc, calcium, copper, selenium, potassium, magnesium, iron and phosphorus.

Vitamins such as B1, B2, B3, B6, B9 and E

Omega 3

High in protein

fiber

Reduced risk of diabetes

Lowering cholesterol levels

Reduced risk of diabetes

Lowering cholesterol levels

Gluten Free

An excellent source of energy it is recommended to consume in the morning

Have a great weekend!!!

Thansk for read us…

By r e p u b l i c a | FiT

Casual friday

Men's style

Recomendación de style para hombre …

Versátil, cómodo y apropiado para casi toda ocasión, excelente para Viernes casual.

El negro es un básico y que siempre va a estar in,

Blazer fit 

Clasica Camisa blanca + Corbata negra

messenger bag

TAG 

Jeans 

y para un toque chic los zapatos estilo lace-ups en color gris.

Recommendation of style for men …

Versatile, comfortable and appropriate for almost any occasion, excellent for casual Friday.

The black is a staple and that will always be in…

Thanks for read …

By  r e p u b l i c a | FiT

Currently craving…

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Hola, a quien no le gustan los zapatos deportivos?

Para mi Inov-8 y NIKE son unos de los mejores  en el mercado y por que no un poquito de fashion dentro de la vida deportiva!!!

Espero les gusten…

Hey, who does not love athletic shoes? To my Inov-8 and NIKE are some of the best in the market and why not a little fashion into the sporting life! Hope you like …

 

 

 

 

 

 

By  r e p u b l i c a | FiT

l u l u l e m o n

lululemon

Finalmente es Viernes!  hoy quiero adicionar a nuestro post anterior Fitness+ Fashion esta línea de ropa atlética que cuenta con una tecnología y diseño únicos.  Sus principales líneas de ropa  son para yoga y Correr,  pero su versatilidad se adapta a cualquier otra actividad física.

También cuentan con su línea de hombre y cumple con todas las características necesarias para los atletas.

Su manifiesto me encanta

manifesto

La tecnología depende del diseño y  su uso.

Luon ® es un el material que los distingue y por el cual son reconocidos, esta diseñado para resistir un entrenamiento pesado y el sudor.

Swift es un material versátil que ofrece libertad de movimiento y resiste el estiramiento.

Luxtreme  ™ es un material de alto rendimiento creado para carreras largas y entrenar.

Natural Blends este material mantiene su forma  y capacidad de respiración.

Mesh and Lines es ligero y ventilación elástica.

Mis favoritos…  TODO  lululemon

Finally it’s Friday! Today I want to add to our previous post Fitness + Fashion this line of athletic clothing it has an unique technology and design. It’s main clothing lines are for Yoga and Running, but their versatility fits any other physical activity.

They also have their line for men and meets all the necessary features for athletes.

Love their manifesto

The technology depends on the design and use.
Luon ® is their signature technical fabric designed to handle serious stretch and sweat
Swift is a versatile fabric that offers freedom of movement and stretch
Luxtreme  ™is a high- performance fabric developed for long runs and workouts.
Natural Blends  this fabrics maintain shape and breathability

By Berenice from r e p u b l i c a | FiT  

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Beauty and Fitness

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Nada como una sesión de fitness para comenzar el día y que mejor manera de liberar el estres y la tensión. La rutina de belleza nos puede tomar un tiempo muy largo robandonos un poco de atencion de otras ocupaciones pero con los productos adecuados podremos conseguir un excelente look en pocos minutos.

Aquí te muestro mis favoritos:

1- Bumble & Bumble Dry Shampoo

2- Yes To Facial Towelettes

3- Neutrogena Toner

4- Ralph Lauren Deodorant

5- Clinique Chubby Stick

6-  Clinique BB Cream

7- Bobbi Brown Cocealer

8- Dior Mascara

9- Bobbi Brown Blush

10- Urban Decay Eye Shadow

Nothing like a workout to start the day and what better way to release the tension and stress. The beauty routine can take us a very long time stealing some attention from other occupations  but with the right products we can achieve a great look in minutes.

Mis favoritos en Sephora y Amazon

By Berenice from r e p u b l i c a | FiT  

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