Month: July 2014

Breakfast

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Receta saludable y deliciosa…

Ingredientes:

2 huevos

3 cucharadas grandes leche de coco

1/2 banano triturado

1/2 cucharada de vinagre de manzana

1/2 cucharada de vainilla

1 1/2 cucharada grande de harina de coco

1/2 cucharada de canela

1/4 cucharada de bicarbonato

 Una pisca de sal

Aceite de coco en spray (para cocinarlos)

Preparación:

Batir los huevos, leche de coco, banano triturado, vinagre de manzana y vainilla hasta que estén bien mezclados. Un un recipiente separado, mezclar el resto de los ingredientes. Mezclar los ingredientes de los dos recipientes y cocinar aproximadamente 1 a 2 minutos por lado.

Todos los ingredientes de aqui.

Ingredients: 2 eggs, 3 tablespoons of coconut milk, 1/2 mashed ripe banana, 1/2 teaspoon vanilla extract, 1/2 teaspoon apple cider vinegar, 1 1/2 tablespoon of coconut flour, 1/2 teaspoon baking soda, 1 small pinch of sal, 1/4 cup blueberries (optional), coconut oil (spray) . Preparation: whisked the eggs, coconut milk, mashed banana, apple cider vinegar and vanilla extract together until we’ll combined. In a separate bowl, mix the rest of the ingredients. Whisked together all the ingredients and cook each side for about 1 or 2 minutes. All the ingredients from here.

Enjoy…

 

By  r e p u b l i c a | FiT